体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（41日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
41日目は上半身の筋トレのみ。 月曜は普段通うスポーツジムが定休日だったので、区が運営しているトレーニング...
ボクシングニュース（世界）
ノニト・ドネア vs 赤穂亮（ドネアがスパーで本気）公開スパー
ドネアがスパーで本気だす。 2017年6月、世界5階級制覇王者ノニト・ドネアが交流のある赤穂選手（横浜光ジム）のところに...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（40日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
40日目はスポーツジムで軽めトレーニング。 この日は下半身筋トレを軽めにやってから、トレッドミルを使ったイ...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（38日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
38日目はサーキットトレーニング。 前回（16日目）から日にちが空いてしまいましたが、この日は前半、上半身...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（36日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
体脂肪率は15％へ、体重は目標クリア。 36日目に体重は目標67kg（現在66.8kg）をクリアできました...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（33日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
33日目はスポーツジムで筋トレ。 1週間トレーニングを休んでいたので、弱った筋肉を強化すべく、脚、肩、胸、...
このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
