持久力をあげる/持久力トレーニング 動ける身体にするための有酸素運動とは Posted on 2019-01-15 by JM 有酸素運動は基本トレーニング スポーツをしている人にとって有酸素運動は誰もが共通の基本トレーニングだと思います。 自分の場合、ボクシングと言うフルコンタクトスポーツをしていることから有酸素運動を週3~週5するようにしてい...