ボクシング練習
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（24日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
目次
体調悪いときは絶対無理しちゃダメ。
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24日目は古巣ボクシングジムへ。
トレーニング内容
最近、寝不足でしたがトレーニングは続行していました。体力が低下していたのか、今朝は風邪気味だったため、風邪薬を朝、昼と飲みました。夕方、仕事でお客様と打ち合わせが終了したので、体調は悪かったけど「病は気から！」でボクシングジムへ。
しかし、後半のサンドバッグやっている頃から寒気がします。熱があがっているのもわかりましたので、ここで切り上げました。案の定、翌日（今日）は風邪でダウン。病院へ行き一日安静にしてました。やっぱり無理しちゃダメですね。
- ストレッチ
- ダンベルトレーニング
- ロープワーク
- シャドー
- ミット
- サンドバッグ
- ストレッチ
一週間単位のトレーニングメニューはこちら
食事制限
夜はざる蕎麦、おにぎり一個、ゆで卵、プロティン
測定結果
本日24日目は測定していません。
Road to OYAJI FIGHT！
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