世界トップの日本人アスリート メンタルの鍛え方

今日はトレーニングとは少し脱線しますが、メンタルトレーニングについて書いてみたいと思います。トレーニングにおいても、仕事においても、いや人生そのものについても、屈強なメンタルを持っていて損することは少ないかと思います。 ...

はじめてのPCR検査

はじめてのPCR検査

前回、風邪の記事を書きましたがその続きです。 風邪気味でしたが、熱も38℃を超える高熱にはならないものの37℃代が4~5日続くので病院へ行ってきました。 病院ではレントゲンと血液の検査をしてくれました。結果は血液は正常で...

ランニング

本日(金曜)のトレーニングは筋トレは胸中心(ボクシングにおける大胸筋不要説)

今日の筋トレは胸と肩中心にやりましたが、じつは僕はあまり胸トレをやりません。 これは僕の考えですが、ボクシングをやる人にとって、胸筋はさほど重要な筋肉ではないと考えているからです。 ボクシングにおける大胸筋不要説 ガード...

スキルミル|動ける身体作り

本日(土曜)のトレーニング。筋トレ+有酸素運動はスキルミルでのインターバル走

今週できなかった筋トレと有酸素運動をしてきました。有酸素運動に時間をかけられない時や、ボクシングなどの有酸素、無酸素を繰り返すスポーツの場合に、インターバル走は心肺機能強化にもなり良いと思います。 筋トレ 胸 ベンチプレ...

MAGグリップ

本日(火曜)のトレーニング。MAGグリップはじめて使ってみた。筋トレは肩と背中+有酸素運動はバイク

ジムは久々の24時間ジムへ。 昨日から一週間の曜日ごとのメニューを決め、本来なら今日はサーキット走の日でしたが、昨日の足トレでハムストリングスが痛いため中止。 筋肉通がある日に、さらにその部位のハードなトレーニングをして...

減量中にこのスープカレー食べたら、やばいくらいうまかった。

減量中の人にお勧め!セブンイレブン 1/2日分の野菜 カレースープが、やばいくらいうまかった。

僕が長年住んでいた下北沢(東京都)にはスープカレーの人気店が多くあります。 マジックスパイス カレー食堂 心 ポニピリカ 北海道の名店からいつも並んでいる人気店まで。でも、自分がスープカレーじたいがあまり好きではないよう...