筋肉量・筋肉率の計算

あなたの体重と体脂肪率を入力することで筋肉率・筋肉量の簡易計算ができます。

筋肉率の目安（判定基準）

性別	低い	標準	やや高い	高い
男性	30.9%以下	31-34.9％	35-38.9％	39％以上
女性	25.9%以下	26-27.9％	28-29.9％	30％以上

筋肉率の目安（年代別）

年代	男性	女性
20代	44％	39％
30代	37％	37％
40代	34％	33％
50代	31％	30％
60代	29％	26％

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。