ボクシング練習
（15日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
15日目は古巣ボクシングジムで練習しました。
今日は新しいグローブ（Winning 8オンス ブラック）を使用しましたが、やっぱり、ウイニング製はしっくりきて良いです。
目次
トレーニング内容
本日は軽めです。
まだ、右手の小指が完治もしていません。
- ストレッチ
- ダンベル（1kg）を握ってシャドー2R
- ステップワーク2R
- シャドー4R
- ミット2R
- サンドバッグ6R
- ストレッチ
一週間単位のトレーニングメニューはこちら
食事制限
夜は食事制限中には禁断のラーメンをジムのプロや練習生たちと食べちゃいました。
測定結果
本日15日目は体脂肪率、体重などの計測はしていません。
前回の体重、体脂肪率、筋肉量はこちら
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