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ボクシング練習

（46日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画　90日間

ボクシング練習, 体脂肪を減らし筋量をあげる計画1, 減量・ダイエット

デザート

46日目は古巣ボクシングジムで練習。


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今日は昼に好きなだけ食べました。久しぶりに食べた甘いものはウマウマです。
その分、食べてからの練習でカロリー消費、追加で腹筋（コロコロ）もやりましたが果たして？

トレーニング内容

  • ストレッチ
  • シャドーボクシング
  • ミット
  • サンドバッグ
  • マスボクシング
  • 腹筋

 

食事制限

夜：焼肉、プロティン

 

測定結果

本日46日目は測定していません。

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プロフィール
このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。

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