ボクシング練習

（8日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画　90日間

2017.05.31

ボクシング練習, 体脂肪を減らし筋量をあげる計画1, 減量・ダイエット, 食事管理

ボクシングジム

8日目となる「体脂肪を減らし筋量をあげる計画（90日間を予定）」は、前日、下半身のフリーウェイト筋トレのみでしたので本日はボクシング練習です。

シャドー6R
サンドバッグ7R
スピードボール2R
ミット2R
マスボクシング4R
ストレッチ

合計21R消化（1Rは3分）

1リットル位は汗をかけました。

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プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。

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