1日に必要たんぱく質量

朝カレーで体脂肪を減らし筋量をあげる！

イチローさんで有名な朝カレーを実施です。但し、カレーなら全て同じと言う訳ではなく、たんぱく質、炭水化物（糖質）の成分表...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。