体脂肪を減らし筋量をあげる計画7

気がついたら肥満になってました｜体脂肪を減らし筋量をあげる計画7（1）

前回から家トレでダンベルトレーニングしようと書きましたが、この写真が現在の私です。写真見てやばさに気がつきました。軽く...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。