体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
本日（土曜）のトレーニング。筋トレ+有酸素運動はスキルミルでのインターバル走
今週できなかった筋トレと有酸素運動をしてきました。有酸素運動に時間をかけられない時や、ボクシングなどの有酸素、無酸素を繰...
インターバル走
体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（40日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
40日目はスポーツジムで軽めトレーニング。 この日は下半身筋トレを軽めにやってから、トレッドミルを使ったイ...
このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
