スキルミル|動ける身体作り

本日(土曜)のトレーニング。筋トレ+有酸素運動はスキルミルでのインターバル走

今週できなかった筋トレと有酸素運動をしてきました。有酸素運動に時間をかけられない時や、ボクシングなどの有酸素、無酸素を繰り返すスポーツの場合に、インターバル走は心肺機能強化にもなり良いと思います。 筋トレ 胸 ベンチプレ...