身体能力をあげるトレーニング

身体能力をあげるトレーニング

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ファンクショナルトレーニングは動ける体作りに欠かせないトレーニングです。
日常の動作や、競技での動きに必要なストレッチや体幹を鍛えることで日常生活を快適に生活することや競技パフォーマンスをあげることができます。

体重・体脂肪率の変化

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