糖質制限中の風邪

体脂肪を減らし筋量をあげる計画4

体脂肪率が低いと免疫力落ちて風邪ひきやすくなる？

先週の火曜日から、一日のたんぱく質、炭水化物、脂質の量を記録して厳格に制限したら、2日間で体脂肪率が1.2％も落ちたのは...

体脂肪を減らし筋量をあげる計画3

トレーニングや糖質制限中に風邪をひいた

前回、体脂肪率11％の記事を書いたわけですが、その2日後から風邪をひきました。週4～5のトレーニングと糖質制限中の風邪は...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。