停滞期

体脂肪を減らし筋量をあげる計画7

「消費カロリーと接種カロリー」トレーニング開始から90日目｜体脂肪を減らし筋量を...

トレーニング開始から90日目本日は仕事でトレーニングできず。私のようなデスクワーク中心の仕事だと、時間的な問題でトレー...

体脂肪を減らし筋量をあげる計画7

「体重・体脂肪が減らない停滞期」トレーニング開始から88日目｜体脂肪を減らし筋量...

トレーニング開始から88日目前回のブログでも書きましたが体脂肪率は現在も16％代で停滞中です。体重もほぼ変わりません。...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。