体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
しばらく筋トレをしないと体脂肪と筋肉どちらが先に落ちるか
7/24頃から約2週間トレーニングもボクシングも休止。 やっと今週末（8/8）からボクシング練習も再開して、翌日はトレー...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
結果発表（トレーニング復帰一カ月で体脂肪率は●％落ちたか？）最終日
体脂肪率を一カ月で6％落とす計画。 16.7％だった体脂肪率を10.7％を目標にしていましたが、あと3％減らすことができ...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
1ヵ月で体脂肪率を6％落とす計画（16.7％→10.7％）残り5日
1ヵ月で体脂肪率を6％落とす計画残り5日。 開始から24日で体脂肪率は3.5％落ちたものの、あと2.5％を5日で落とすの...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
トレーニング復帰2回目。少しだけ筋肉にはりがでてきた（体脂肪率-1.9%）
土曜日から食事制限してます。 とは言っても、スナック菓子を食べていないだけです。 私の場合、食事は普段から脂っこいものや...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
約3カ月筋トレしなかったら、筋肉は3.6kg減って体脂肪が5.8kg増えた
スポーツジムが休業となり約3カ月間ジムへ行けなかったことで体の変化がありました。 約3カ月間、筋トレしなかったら 筋肉は...
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4
体脂肪を減らし筋量をあげる計画4 再び！
スポーツジムの再開 スポーツジムが本日（5/30）から再開したので行ってきました。 ただ、新型コロナ感染予防対策はいぜん...
このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
