体脂肪を減らし筋量をあげる計画3

食事管理（ゆる糖質制限）の成果と今日のトレーニング

今日のトレーニング本日は、有酸素運動は一切やらずにフリーウェイトで下半身中心の筋トレをしました。パワーラック（下半身...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。