体脂肪を減らし筋量をあげる計画5
チートデイ翌日の体脂肪率はどうなるでしょう
1週間前から糖質制限を開始して体重は-1.1kg（68.1kg）で体脂肪率は-3.5%（14.8%）となりました。もとも...
クロスフィット
体脂肪を減らし筋量をあげる計画1
（45日目）体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間
45日目は下半身ウエイトトレーニング。 本当はクロスフィット（ファンクショナルトレーニング）に近いトレーニ...
このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。
