インターバル

本日のトレーニング。筋トレは肩、背中中心。有酸素運動はインターバル走。

本日のトレーニングメニュー。少しの時間でも有酸素系トレーニングを取り入れるべし。筋トレ背中懸垂ローロー（マシン）...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。