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トレーニングを数カ月単位休止してからの適切な再開方法

これまで何度も経験してきましたが、トレーニングを数カ月単位で休止するとかなり筋肉が落ちます。悲しいことにしていき、その中...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。