筋肉と体脂肪はどちらが先に落ちるか

「自分の筋肉量はどの程度なのか?」がわかるFFMI(マッチョ指数)

定期的に筋トレをしていると「自分の筋肉量はどの程度なのか?」など気になりませんか。筋力アップ=筋肥大ですので、この数値を気にすることでトレーニングの成果にもつながる訳ですから。 そこでFFMI(マッチョ指数)自動計算フォ...