1日に必要なたんぱく質量

ダイエット中に1日に最善な糖質量（朝カレーはやめたほうが良い！）

過去記事で朝カレーで体脂肪を減らし筋量をあげる！と言うイチロー選手を真似たことを実施してみました。今回はその結果を書きた...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。