縄跳び

縄跳びトレーニング｜体脂肪を減らし筋量をあげる計画7（3）

身長174cmの自分にとって体重76.3kgで体脂肪率27.4%ははじめての数値。これは軽い筋トレでは何とかならないこと...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。