筋肉と脂肪

約3カ月筋トレしなかったら、筋肉は3.6kg減って体脂肪が5.8kg増えた

スポーツジムが休業となり約3カ月間ジムへ行けなかったことで体の変化がありました。約3カ月間、筋トレしなかったら筋肉は...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。