ウォーキングしながら仕事の移動(1日の移動距離は20km)
今週は仕事が忙しくトレーニングジム行く時間がなくなったためとにかく歩きました。 10kgのリュックを背負って歩いた歩数は28,000歩。 距離としては20km・・・途中で電車乗ろうかと思ったけど一度決めたので続行。 ウォ...
今週は仕事が忙しくトレーニングジム行く時間がなくなったためとにかく歩きました。 10kgのリュックを背負って歩いた歩数は28,000歩。 距離としては20km・・・途中で電車乗ろうかと思ったけど一度決めたので続行。 ウォ...