高強度サーキットトレーニング

高強度サーキット（HICT）と高強度インターバル（HIIT）の日

毎週火曜日は、一週間の中で一番きついトレーニングの日です。高強度サーキットと高強度インターバルを連続で行い、持久力、心...

プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代～50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事（ウェブ・広告制作）を多数させていただいています。