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体脂肪を減らし筋量をあげる計画3
Winning(ウイニング) のボクシンググローブ

ボクシングジムでのスパーで怪我した話し

昨日、ボクシングジムでミドル級のプロの子とスパーリングをやっている時に拳を怪我してしまいました。

なれないオーバーハンドはやるもんじゃない。


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オーバーハンドはこういうパンチです。

マスボクシングで当るイメージがあったので、昨日はプロ相手だったので寸止めせずに打ち込む。しかし、打ち慣れていないパンチなので、相手のテンプルから5cm上の頭の固い骨部分に親指の付け根が直撃。(本来は人差し指の付け根をテンプルに当てたかったパンチです)

その日は何ともなかったのですが、翌日、親指の付け根が右手と比べて1.5倍位腫れてたので整体外科に行ってきました。

この一年で大きい怪我はないものの4回目。

  • サンドバックでフックの無茶打ちで肘
  • スパーであばら
  • 筋トレ中のバーベルジャンピングスクワットで膝

怪我はだいたいやる気満々の時に起きています(悲)。
どうも油断してしまうようです。

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プロフィール

このブログはたんなるマッチョになるためのものではなく40代~50代になっても動ける身体作りを目指すブログです。
また本業はクリエイターで、ボクシング、トレーニングを昔からやっています。 本業でもオリンピック関係の仕事をはじめ、トレーニングジム、ボクシングジム、格闘技ジム、理学療法士、柔道整復師、アスレチックトレーナーさんなどの身体に関する仕事(ウェブ・広告制作)を多数させていただいています。

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