体脂肪を減らし筋量をあげる計画2
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(39日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画2-5
昨日、18日ぶりにティップネスで体組成測定をしてもらいました。
体重が前回より減っていることは感覚でもわかるため、当初の目標値の体重66～67kg、体脂肪率は12％に早くも到達か？と思いきや、測定してみると体重は66.4kg（目標値）でしたが、体脂肪率は15.1％と前回より-0.3％しか減っていませんでした。
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最近は週5でやっている有酸素運動のやりすぎなのか。
ところが、過去（2017年）の体組成測定の推移を見てみると、現在の体重に近い36日目（体重66.8kg）の時も体脂肪率は15％だったので、同じ流れだとここから体脂肪率が下がる傾向にあります。どうなることか。
一度、ティップネスのカウンセラーさんにも相談してみます。
測定結果（39日目／2019.1.22）
体脂肪15.1％（-0.3％）
体重 66.4kg（-2.4kg）
※（）内の青文字は前回測定からの数値
体組成推移グラフ
体重・体脂肪率の変化
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