昨日のボクシング練習とある会員さん

昨日は週一程度やってるボクシング練習。
最近のボクシング練習は有酸素運動目的で行っています。

普段やっているフリーウエイトの筋トレだと、トレーニング後に体重が減ることはないので、ボクシング練習では練習後に体重を2kg減るような練習をします。長くボクシングをやっているとこれとこれをどの位やると体重が●kg減ると言う把握ができるようになります。


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それから、昨日うれしかったこと。
初対面のボクシングジムの会員さん。真剣にボクシング練習をされていましたので、少しボクシング技術のレクチャーをしました。

真剣と言うのは、多分、自分がユーチューブなんかで勉強して考えたメニュー(地味なトレーニング)をコツコツやる人です。案の定、質問が多く「勉強になります!」と言っていただけました。

結局、何でもそうだと思いますが、練習量も大事だけど練習の質はもっと大事かと思います。

なんでも、この方、俳優業をされてる方で仲良くなったので僕と西島洋介さん、木谷卓也さん、伊藤俊介さんなどの元ボクシング王者たちとやっているYouTubeの「チャンネル登録してくださいね~」と言うと、なんと、すでに登録者さんでした。

「いろいろな動画観てますけど、このチャンネルがわかやすくて登録したんですよ!」だと。●●さんは良い人だ!今度会った時はもっと親切にしよう(笑)。

ボクシングをはじめよう!(西島洋介・木谷卓也・伊藤俊介)

 

体重・体脂肪率の変化

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