(46日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

46日目は古巣ボクシングジムで練習。 今日は昼に好きなだけ食べました。久しぶりに食べた甘いものはウマウマです。 その分、食べてからの練習でカロリー消費、追加で腹筋(コロコロ)もやりましたが果たして? トレーニング内容 ス...

オザキボクシングジム

(42日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

  42日目は古巣ボクシングジムの練習。 昨日はインターハイ東京都出場を決めた高校生や、オオクラジムの宇野さんが来週試合予定のミドル級選手の最終スパーのために来てくれたりでジムも賑やかでした。この話はオザキジム...

ボクシングジムの練習

(17日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

17日目は古巣ボクシングジム。 本日は会長不在で、他ボクシングジムの会長さんがインターハイ出場する予定の高校生選手連れてスパーに来たため、古株の私は電話でたり、スパーの動画撮影したり、仲のいい一般会員さんのミットを受けて...

ボクシングジムで腕立て伏せ

(12日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

本日は古巣ボクシングジムで練習。 ボクシングジムは当方が引越す前に通っていたジムを古巣ジムと呼び、引越先から比較的近くのジムを新ジムと呼び、古巣ジムが遠くなってしまったため、現在は2つのジムに通ってます。 練習内容 今日...

ボクシングジム

(8日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

8日目となる「体脂肪を減らし筋量をあげる計画(90日間を予定)」は、前日、下半身のフリーウェイト筋トレのみでしたので本日はボクシング練習です。 シャドー6R サンドバッグ7R スピードボール2R ミット2R マスボクシン...