体脂肪を減らし筋量をあげる計画4 本日(水曜)の筋力トレーニングは背筋メイン Posted on 2020-08-13 by JM トレーニング復帰2日目。 AD 今日は背中(背筋)メインの筋トレをしてきました。 懸垂 バーベルローイング インクラインシーテッドローイング ワンハンドローイング TRXローイング バーベルスクワット ジムにいれる時間が少なかったのでバーベルスクワット以外はすべて背筋トレーニングです。 体重・体脂肪率の変化 体重・体脂肪率の変化(体組成測定推移5)はこちらへ 現在、実施しているトレーニング日記はこちら 体脂肪を減らし筋量をあげる計画5(2021年1月~) ●トレーニング最新情報(関連ブログ)はこちらへ シェアするツイートするTwitter で Follow Jiroumori 背筋 JM JM の投稿をすべて表示