トレーニング復帰2日目。

今日は背中（背筋）メインの筋トレをしてきました。

• 懸垂
• バーベルローイング
• インクラインシーテッドローイング
• ワンハンドローイング
• TRXローイング
• バーベルスクワット

ジムにいれる時間が少なかったのでバーベルスクワット以外はすべて背筋トレーニングです。

体重・体脂肪率の変化

• 体重・体脂肪率の変化（体組成測定推移5）はこちらへ

現在、実施しているトレーニング日記はこちら

• 体脂肪を減らし筋量をあげる計画5（2021年1月～）

 

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