本日(日曜)のトレーニングはボクシング練習。

ゴロフキン

今日はボクシングジムで練習してきました。昔は週2~3程度は通っていましたが、家を引っ越してからはジムへの距離的な問題で週1程度になっています。

  • ストレッチ
  • シャドー3R
  • ミット2R
  • サンドバック6R
  • マス2人(各1R)

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外出自粛解除から、最近、やっと有酸素運動もやりだしたので、今日は久々のマスを普段ジムによく練習に来ている若手2人とやりました。スタミナも多少戻ってきたので、来週あたりからいつもやっていた対人練習やスパーも再開予定です。

※写真は現役ボクサーの中で一番好きなゴロフキン

体重・体脂肪率の変化

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