MAGグリップ

本日(火曜)のトレーニング。MAGグリップはじめて使ってみた。筋トレは肩と背中+有酸素運動はバイク

ジムは久々の24時間ジムへ。 昨日から一週間の曜日ごとのメニューを決め、本来なら今日はサーキット走の日でしたが、昨日の足トレでハムストリングスが痛いため中止。 筋肉通がある日に、さらにその部位のハードなトレーニングをして...

減量中にこのスープカレー食べたら、やばいくらいうまかった。

減量中の人にお勧め!セブンイレブン 1/2日分の野菜 カレースープが、やばいくらいうまかった。

僕が長年住んでいた下北沢(東京都)にはスープカレーの人気店が多くあります。 マジックスパイス カレー食堂 心 ポニピリカ 北海道の名店からいつも並んでいる人気店まで。でも、自分がスープカレーじたいがあまり好きではないよう...

ウエイトトレーニングを予約して使わない人

トレーニング復帰2回目。少しだけ筋肉にはりがでてきた(体脂肪率-1.9%)

土曜日から食事制限してます。 とは言っても、スナック菓子を食べていないだけです。 私の場合、食事は普段から脂っこいものや糖質高めのものは食べない癖がついているので、これだけ抑えるだけでもかなりの糖質制限になります。 そし...