トレーニングの種類

様々な目的に応じたトレーニング法をご紹介していきます。

ファンクショナルトレーニング

  ファンクショナルトレーニングは動ける体作りに欠かせないトレーニングです。 日常の動作や、競技での動きに必要なストレッチや体幹を鍛えることで日常生活を快適に生活すること […]

ボクサー 世界王者たちの凄いトレーニング

競技パフォーマンスに必要な筋持久力、チーティング、プライオメトリクスと言ったトレーニングについて、世界最高峰のプロボクサーが行うトレーニング動画と共に解説致します。   […]