(46日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

(46日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

デザート

46日目は古巣ボクシングジムで練習。

今日は昼に好きなだけ食べました。久しぶりに食べた甘いものはウマウマです。
その分、食べてからの練習でカロリー消費、追加で腹筋(コロコロ)もやりましたが果たして?

トレーニング内容

  • ストレッチ
  • シャドーボクシング
  • ミット
  • サンドバッグ
  • マスボクシング
  • 腹筋

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食事制限

夜:焼肉、プロティン

 

測定結果

本日46日目は測定していません。

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Road to OYAJI FIGHT!

 

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