(35日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

(35日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

オザキボクシングジム

 

35日目は古巣ボクシングジムで練習。

昨日は古巣ジム(オザキジム)で練習をしました。
先週、気管支炎?でトレーニングを1週間近く休止して、この2、3日はリハビリ的に体を動かしていましたので、この日は本気モードで約3時間追い込みました。


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トレーニング内容

 

  • ストレッチ
  • シャドー
  • ミット
  • ダンベルシャドー
  • サンドバッグ
  • パンチングボール
  • ディフェンス練習
  • 腹筋

 

食事制限

夜:パン、焼き鳥、サラダ、プロティン

 

測定結果

本日35日目は測定していません。

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Road to OYAJI FIGHT!

 

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