(34日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

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ボクシング スパー

 

34日目は新ボクシングジムで練習。

昨日は新ジム(オオクラボクシングジム)で練習をしました。
今日はバテました。
空腹だったからかも知れませんがもっと下半身強化をしないとダメですね。後半になると脚にふんばりが効かなくなります。しかし、普段はプロ志望の練習生たちのスパー中(後半)は「気合いいれろ!」とか平気で言っているので、完全に自分を棚にあげています(笑)。


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トレーニング内容

 

  • ストレッチ
  • シャドー
  • ミット
  • スパーリング
  • サンドバッグ

 

食事制限

夜:ゴウヤチャンプル、おにぎり1個、プロティン

 

測定結果

本日34日目は測定していません。

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Road to OYAJI FIGHT!

 

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