(32日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

(32日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

総合格闘技道場CAVE練習

 

病み上がりのリハビリ練習

前回の記事を書いてから風邪から気管支炎になり止む負えなく約1週間トレーニングを休みました。何とかトレーニングに復帰した32日目は総合格闘技道場CAVEへ・・・。

 


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トレーニング内容

CAVEはもう数年前から仕事でもプライベートでもお付き合いさせていただいている総合格闘技ジムで、古巣ボクシングジムの練習生(プロ志望)の出稽古も定期的にお願いしています。

本日、私は引率者の予定でしたが、無性に体を動かしたくなりリハビリも兼ね、ボクシング基本練習クラスの方にだけ参加させてもらいました。久々に汗かいた~。

CAVEにて新井トレーナーの指導のもと行われるフィジカルトレーニング(約1時間に渡り行われていました)

  • ストレッチ
  • シャドー
  • ミット
  • シャドー
  • 腹筋

さて、古巣ジムの練習生のことは、オザキボクシングジム「トレーナーの独り言」に書いております。このブログは私と会長で書いていますのでご興味ある方はこちらもご覧ください。

 

食事制限

夜はペッパーランチ(ワイルドステーキ)

 

測定結果

本日32日目は測定していません。

前回の測定結果はこちらへ

 

Road to OYAJI FIGHT!

 

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