「トレーニング」の検索結果 57件

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ファンクショナルトレーニング

  ファンクショナルトレーニングは動ける体作りに欠かせないトレーニングです。 日常の動作や、競技での動きに必要なストレッチや体幹を鍛えることで日常生活を快適に生活すること […]

ボクサー 世界王者たちの凄いトレーニング

競技パフォーマンスに必要な筋持久力、チーティング、プライオメトリクスと言ったトレーニングについて、世界最高峰のプロボクサーが行うトレーニング動画と共に解説致します。   […]

(トレーニングメニュー編)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

3ヵ月で体脂肪-10%+動ける体にするためのトレーニング基礎メニュー 有酸素運動 無酸素運動  1  ランニング *01  上半身筋トレ *02  2  下半身筋トレ *03  3 […]

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愛読書(トレーニング系)

このページでは読了した中で良い本と思ったものをご紹介しています。 常時更新していきます。 使える筋肉・使えない筋肉(理論編)新装版 筋トレでつけた筋肉は本当に「使えない」のか? [ […]

スポーツジムの比較(ティップネス・ハイパーフィットネス・ファストジム24)

半年間、スポーツジムもボクシングジム通わなかったら体重は+7kg、体脂肪は+10%(22%)の有様です。一カ月前からボクシングジムは復活するも週一ペースなので良くて現状維持。半年前 […]

ボクシングの元チャンピオンたちのパーソナルジム

ボクサフィットのオープン ボクシングをベースにしたパーソナルトレーニングジム「ボクサフィット代々木」が6/3にオープンしました。このジムはボクシング技術の習得はもちろんのこと、筋力 […]

ベーターアラニン(β-アラニン)の効果とは

トレーニング用のプロティン、サプリをDNSからマイプロテインを乗り換え中なので、この機会に今まで飲んたことのないサプリなどを試して見ようと思います。   購入したプロティ […]

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