40~50代になっても

動ける体は維持できる

ベーターアラニン(β-アラニン)の効果とは

トレーニング用のプロティン、サプリをDNSからマイプロテインを乗り換え中なので、この機会に今まで飲んたことのないサプリなどを試して見ようと思います。   購入したプロティン・サプリ 今回購入 […]

アンダーアーマー シークレットセール2017(夏)の結果報告

アンダーアーマー シークレットセール2017の東京会場(初日)に行ってきましたので結果報告です。 朝9:40に到着しましたが、すでに路上にビルの外周を一周する以上の並びです。炎天下の中、1時間以上並ん […]

(48日目)体脂肪を減らし筋量をあげる計画 90日間

  48日目はランニングのみ。 本日は小一時間ランニングのみしました。体脂肪率は少し減って15.2%でしたが、この地味な変動が停滞期なのだろうか。 関連記事はこちら (18日目)体脂肪を減ら […]

タンパク質を一度に吸収できる量の真実?

  タンパク質を体内に吸収できる量 トレーニング後におけるタンパク質の分解を防ぐために、プロティンでタンパク質を補給する人は多いと思います。私もトレーニング、練習後の30分以内にプロティンを […]

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